Planificador y lista de la compra
Organiza tus comidas y consulta la lista que se genera con tu menú. Puedes empezar por una de las dos semanas preparadas y adaptar las recetas.
Un lunes de la Semana 1
- Desayuno
- Overnight oats con frutos rojos y semillas
- Comida
- Bowl Tibio de Pollo Mediterráneo
- Cena
- Shakshuka de Carne y Huevo
- Snack
- Palitos de Vegetales con Hummus
Puedes cambiar las recetas en el Planificador.
Ver el resto de la semana
Martes
- Desayuno
- Tortilla de Espinaca y Champiñones
- Comida
- Tacos de Pollo Especiado
- Cena
- Gambas al Ajo y Brócoli
- Snack
- Bowl de Yogur Griego con Frutos Rojos
Miércoles
- Desayuno
- Overnight oats con frutos rojos y semillas
- Comida
- Ensalada Tibia de Garbanzos + Huevo Pochado
- Cena
- Rollitos Thai de Pollo
- Snack
- Palitos de Vegetales con Hummus
Jueves
- Desayuno
- Tortilla de Espinaca y Champiñones
- Comida
- Pasta Integral Rápida con Atún y Tomate
- Cena
- Shakshuka de Carne y Huevo
- Snack
- Bowl de Yogur Griego con Frutos Rojos
Viernes
- Desayuno
- Overnight oats con frutos rojos y semillas
- Comida
- Bowl Tibio de Pollo Mediterráneo
- Cena
- Gambas al Ajo y Brócoli
- Snack
- Palitos de Vegetales con Hummus
Sábado
- Desayuno
- Tortitas de avena
- Comida
- Salmón a la Plancha + Ensalada Fresca
- Cena
- Steak con Batata Rústica
- Snack
- Bolitas de Cacao y Almendra
Domingo
- Desayuno
- Tostadas Francesas de Avena
- Comida
- Ensalada Tibia de Garbanzos + Huevo Pochado
- Cena
- Rollitos Thai de Pollo
- Snack
- Bolitas de Cacao y Almendra